Полезная информация

Йога для новичков – 5 основных асан
Большинство людей концентрируется на выполнении физических практик, практически не уделяя внимание духовной составляющей искусства гармонии тела и духа. А ведь именно внутренние принципы - Ниямы, по утверждению Сант Кирпал Сингха, известного индийского философа, йогина и общественного деятеля, позволяют принять, культивировать, выполнять и развивать добродетели и хорошие мысли.
Йога для укрепления спины и позвоночника
Забота о правильной осанке и выполнение упражнений для укрепления мышечного корсета должны стать ежедневной привычкой. Систематические занятия йогой для укрепления мышц спины и позвоночника помогут сохранить здоровье и долголетие.
Йога для похудения
Возможно, Вы обращали внимание на то, что среди людей, регулярно практикующих йогу, очень сложно найти тех, кто бы имел проблемы с лишним весом или был недоволен своим телом. С чем это связано? Ответ на этот вопрос связан вовсе не со строгими диетами или изнурительной работой в тренажерном зале.
Польза йоги для женского здоровья
Польза йоги доказана практикой и всем понятно, что для сохранения здоровья и долголетия ей нет альтернатив. Большинство любителей йоги увлекаются именно физическими упражнениями – асанами, не вникая в глубинный смысл этой системы оздоровления.