Хатха Йога

Хатха-йога — это древнее искусство, направленное на достижение гармонии. Сам термин наполнен философским смыслом. «Ха» переводится как Солнце и символизирует мужское начало, «Тха» — это Луна, которая означает женское начало. «Йога» — союз. Хатха-йогой примиряет и объединяет оба эти начала, которые существуют в каждом человеке.
Польза от занятий несомненна. Укрепляются мышцы, исправляется осанка, развивается гибкость и уверенное владение телом. Особенно полезна хатха-йога для суставов и позвоночника. Асаны (позы) благотворно влияют на внутренние органы и могут способствовать в излечении многих заболеваний.

Расписание

Практика Хатха йоги

В хатха-йоге практикуются упражнения на дыхание, которые помогут избавиться от тревожных и беспокойных мыслей и научат держать эмоции под контролем и регулировать. Сконцентрировав внимание при выполнении упражнений, можно управлять распределением энергии и влиять на духовный рост.
Занятия йогой под силу любому человеку, нет ограничений по возрасту и физическому состоянию. Главное — Ваше желание. Не требуется прилагать каких-то особенных усилий, находится в асане приятно и комфортно.
Талантливые опытные инструкторы подберут индивидуальную программу, которая идеально подойдет физическим возможностям организма и будет интересна. Тренировки помогут встать на путь самосовершенствования. Посетив несколько занятий, Вы откроете возможности своего тела, научитесь достигать душевного равновесия и укрепите нервную систему.

Преимущества студии

Профессиональные инструкторы
Осознанный подход и ответственность за свою деятельность - обязательные правила нашего Центра.
Последовательная модель занятий
Все практики выстроены таким образом, чтобы вам было комфортно заниматься как параллельно по нескольким направлениям, так и с переходом от одних занятий к другим.
Собственные методики
Все преподаватели вовлечены в построение обучающих и тренировочных программ.
Студия со всем необходимым
Мы предусмотрели всё необходимое, что может понадобиться вам при прохождении практик и занятиях в нашем центре. От ковриков, до собственной lounge-зоны.
Комфортные группы
Вас ничего не будет отвлекать от самого главного. Атмосфера занятий всегда будет центрирована на вас для достижения лучших результатов.
Семинары и обучающие программы
Программы выстроены таким образом, чтобы работать не только с вашим телом, но и духовно-эмоциональным состоянием.

LOTUS YOGA - ЭТО

12 лет
Опыта в изучении различных практик йоги и смежных направлений
10 000+
Часов наши преподаватели посвятили изучению практик и обучающим программам
100%
Уверенности в том, что мы знаем в чём ваша сила и поможем вам обрести гармонию

Стоимость занятий

Ознакомительный абонемент на 4 занятия в группе
Для тех, кто пришёл впервые,
Действует в течение одного месяца со дня покупки
1400 рублей
Детский абонемент на 4 занятия
Для учеников детских групп,
Действует в течение 1 месяца со дня покупки
1600 рублей
Одно индивидуальное занятие 1 час
1500 рублей
Дневной абонемент
на 8 занятий в группе
На занятия в дневное время (до 12 часов)
в будние дни кроме выходных и праздников,
Действует в течение 2 месяцев со дня покупки
2800 рублей
Одно индивидуальное занятие 1,5 часа
2000 рублей
Одно групповое занятие
500 рублей
Льготный абонемент на 8 занятий в группе
Для учеников попадающих в категорию социальной поддержки: пенсионеры по возрасту, многодетные семьи и инвалид,
Действует в течение 2 месяцев со дня покупки
2400 рублей
Одно индивидуальное занятие 2 часа
2500 рублей
Абонемент на 4 занятия в группе
Действует в течение одного месяца со дня покупки
1800 рублей
Групповой абонемент на 25 занятий
Действует в течении 5 месяцев со дня покупки
9000 рублей
Абонемент на 4 индивидуальных занятия 1 час
Действует в течении 1 месяца
5500 рублей
Абонемент на 8 занятий
Действует в течении 2 месяцев
3200 рублей
Абонемент на 4 индивидуальных занятия 1,5 часа
Действует в течении 1 месяца
7000 рублей
Абонемент на 4 индивидуальных занятия 2 часа
Действует в течении 1 месяца
8500 рублей
Йога Айенгара
Илья Распопов
Опыт практики: 2011

Опыт преподавания: 2012

Образование и квалификация:

  • Федерация "Йога Практика". Учебная программа "Первый шаг". Руководитель: Сергеева Инна (2011-2012 г.г.)
  • Федерация "Йога Практика". Учебная программа "Очный учительский курс". Сертификат: Начальный 1, Начальный 2. Руководитель: Подмазин Игорь (2012-2015 г.г.)
  • Федерация "Йога Практика". Учебная программа "Специальный курс. Йогатерапия". Сертификат: Основной. Руководитель: Инна Машьянова (2015-2016).
  • Apnea Yoga System. Учебные модули "Энергетический сет", "Прана-Виньясы", "Динамический сет", "Dinamica in-flow". Руководитель: Александр Дудов (2017)
  • Обучающий центр "Практика". Учебный модуль: Pole Star Pilates Mat 1. Руководитель: Елена Волкова (2017)

Принимал участие в многочисленных мастер-классах и семинарах иностранных и российских преподавателей:

  • 2013 Мастер-класс Лино Миеле (Италия) по Аштанга Виньяса Йоге
  • 2013 Семинар Петри Райсянена (Финляндия) по Аштанга Виньяса Йоге
  • 2013 Мастер-класс Дэвида Мэлони (Италия) по Йоге Айенгара
  • 2015 Семинар Габриэлы Джубиляро (Италия) по Йоге Айенгара
  • 2016 Всероссийская конвенция по Йоге Айенгара с участием Биджу Мехта (Индия)
  • 2017 Всероссийская конвенция по Йоге Айенгара с участием Рая Ума Датта (Индия)
  • 2017 Семинар Елены Волковой "Техники МФР в групповом и персональном фитнесе"
  • 2017 Семинар Александра Дудова "Функциональный тренинг с атлетическими снарядами со смещенным центром тяжести (Стальная двуручная булава Мэйс)"
Трай Йога
Щетинина Елена
Опыт практики: с 2008 года

Опыт преподавания: с 2015 года.

Образование и квалификация:
  • Курс преподавателей Хатха йоги Федерация йоги, Москва (2016-2017 г.);
  • Международный сертификат Tri Yoga, базовый уровень (2018 г.).
  • Дополнительная информация: Сертифицированный тренер по направлению "Здоровая спина" московской школы Фитнеса и Бодибилдинга.
Хатха йога, Йогатерапия
Светлана Банакина
Стаж практики: с 2009 года

Преподавательский стаж: с 2016 года

Образование и квалификация:

  • Apnea Yoga Teachers Training Level Gateway (2015 г.);
  • Курс «Йогатерапия опорно-двигательной аппарата» (2016 г.);
  • Курс подготовки преподавателей Хатха йоги «Ачарья» (2017-2018г.);
  • Курс «Йога для женского здоровья» (2018 г.).
Хатха йога
Роман Нашивочников
Стаж практики: с 2009 года

Преподавательский стаж:
с 2013 года

Образование и квалификация:
• Сертифицированный инструктор хатха йоги. Закончил курс для преподавателей в центре йоги «Прана» (Москва) 2014-2015 гг.
• «Йога-терапия опорно-двигательного аппарата – теория и практика» (А.Фролов, М.Баранов, Л.Мутовина)
• « Физиология гипоксии и механизмы адаптации – алгоритмы построения индивидуальных тренировочных программ» (Е.Бутов)
• «Основы тайского массажа» в МЕТТА School, диплом ТМС (Thai Massage School of Chiang Mai).
• «Yoga 108 Camp – 10 - дневный сертификационный курс М.Баранова и И.Журавлева»
• «Хатха-йога в традиции Дхирендры Брахмачари» Бал Мукунд Сингх (Дели, Индия)
• «Традиционная йога и пранаяма для начинающих и продолжающих» доктор Мадаван Мунусами

Дополнительная информация:

Образование высшее психологическое.
    Кундалини йога, Йога для мам с детьми
    Оксана Иванченко
    Опыт практики: с 2011 года

    Опыт преподавания: с 2012 года.

    Образование и квалификация:

    • Курс подготовки преподавателей школы Кундалини йоги Amrit Nam Sarovar, 1 уровень, Подмосковье (2012 г.);
    • Базовый курс подготовки преподавателей Хатха йоги, преподаватель Филип Егоров, Московская школа йоги (2013 г.).
    Дополнительная информация:

    Посещала различные семинары и мастер-классы по аюрведе.
      Йога для детей
      Яна Шипулина
      Опыт преподавания: с 2017 года

      Образование и квалификация:

      • Федерация йоги России 2017г. Сертификат: « Инструктор Детской йоги» (2017 г.)
      • Мастер спорта по лёгкой атлетике (100м с/б), чемпионка и призёр Чемпионата России по лёгкой атлетике;
      • Второе высшее образование: Государственный Гуманитарно - Технологический Университет (бывший Пед.инст. г.Орехово-Зуево) 2014-2017 г. Направление: педагогическое. Специальность: преподаватель физической культуры (диплом);
      • Курс повышения квалификации: "Организация обучения детей с ОВЗ в условиях инклюзивного и интегрированного образования (ФГОС)", 108 часов (сертификат)
      • Курс профессиональной переподготовки: специальное (дефектологическое) образование. Психолого-педагогическое сопровождение образования лиц с Ограниченными возможностями здоровья (диплом)
      • Участвует в педагогических чтениях по Гуманной Педагогике Шалвы Александровича Амонашвили (г.Москва)
      танец Мандала, женские практики и семинары для женщин.
      Лаврова Виктория (ЛОААНА)
      Стаж практики: с 2014 года

      Преподавательский стаж: с 2017 года.

      Образование и квалификация:

      • Сертифицированная ведущая по танцу Мандала (1 ступень);
      • Регулярные семинары по технике танца; организация и проведение подобных семинаров.
      • Обучение тантрическим практикам, практики по развитию и открытию женской сексуальности;
      • Базовый курс Theta Healing, и обучение в настоящее время в этом направлении, организация мероприятий по Тета Исцелению.
      Йога в гамаках
      Пшеницына Юлия
      Опыт практики: с 2000 года

      Опыт преподавания: с 2017 года

      Образование и квалификация:

      • Международная академия воздушной йоги (Internetional Airyoga Academy):
      • Специальный курс «Преподаватель йоги в воздухе групповых и индивидуальных программ». Уровень: Базовый 1 (2018 г.)
      • Фитнес с гамаком. Аir Fitnes Hammock System. (2018 г.)
      • Основы терапии и психосоматический коррекции в работе с йога-гамаком. (2018 г.)
      • Семинар «Миофасциальный релиз». Академия Wellness. (2018 г.)
      • Дополнительная информация:
      • Имеет опыт преподавания Айкидо в детских группах. В 2002 году закончила курсы подготовки инструкторов физической культуры и спорта на базе Государственной Академии физической культуры им. П.Ф. Лесгафта по специализации: Айкидо.
      • Окончила 1 ступень обучения гештальт-терапии в МИГИП (Московский институт гештальта и психодрамы). В настоящее время продолжает обучение на 2 ступени.
      Диетолог
      Ольга Натан
      Образование:

      • Медицинское
      • Диетология
      Дополнительная информация:

      • Навыки по аюрведе, полученные в Индии .
      • Знания в древнеславянской системе питания и оздоровления организма .
      • Так же опыт в консультировании по питанию более 10 лет.
      • Специалист Wellness сферы.
      • Химик — аналитик
      • Ароматерапевт
      • Арамапсихолог
      Королькова Елена
      Образование:

      • В 1990 году окончила техникум в г. Черкассы по специальности Химик-аналитик
      • В 2004 году окончила академию «Континент» по специальности Психолог. Преподаватель психологии
      • В 2006 год — повышение квалификации по теме «Психотерапия любовных зависимостей» в Институте психотерапии и клинической психологии. Прошла курс «Диагностика и коррекция семейных отношений» в тренинг-центре «Психея»
      • В 2008 году повышение квалификации по теме «Цветотерапия» в Институте психотерапии и клинической психологии. Получила инициацию мастера Рейки в «Школе Рейки» Сергея Дорошевского
      • С 2009 года проходила и являлась ведущей регулярных занятий и семинаров по женской практике «Танец Мандала»
      • В 2011 году обучалась кисточковому массажу лица у Ма Прем Вишвы и с тех пор практикую данный массаж в своей деятельности
      • В 2011 и 2013 году приняла участие в Психологическом Декаднике в Перми с темой «Ароматерапия в психологии. Домашняя ароматерапия. Коррекция состояний в ароматерапии»
      • В 2012 году прошла обучение по «Коррекции состояния организма с помощью висцерального массажа» в Учебно-оздоровительном центре «Предтеча»
      • В 2013 году прошла обучение у Ма Прем Вишвы по методу «Аквафлотинг» – практика для работы с психологическими травмами. Прошла обучение в Центре эмоционально-образной терапии Линде Н.Д. Обучение в Межрегиональной общественной Организации «Лига ароматерапевтов, фитотерапевтов и натуропатов» (Курс «Общая Ароматерапия»). Курс «Эфирные Масла» в ООО «Институт Ароматерапии»
      • В 2014 году обучалась в Испанской школе кинезиологии на «Курсе психоинтегративной кинезиологии». Обучение в Институте Кинезиологии под руководством Чобану И. Курс «Целебное прикосновение». Межрегиональная общественная Организация «Лига ароматерапевтов, фитотерапевтов и натуропатов» курс «Профилактическая Ароматерапия. Ароматерапия в психологии»
      • В 2014 и 2015 году стала участницей «Летней школы практической психологии» с темами «Ароматерапия в психологии» и «Коррекция состояний в ароматерапии»
      • 2015 год — обучение в Sheroma Sense /Sent Int. Academy of Holistic Aromatherapy and Medikal scientific center of traditional and untraditional medicine на курсе «Клиническая ароматерапия. Теория и практика». Приняла участие в Международной конференции ароматерапии в Ботаническом саду с авторской методикой по коррекции состояний человека с помощью ароматерапии.
      • 2016 год — Академия древнерусских и даосских практик. Факультет подготовки инструкторов женских даосских практик под руководством Лин Бао
      • 2017 год — Шаманская йога в Brithlight Professional Education program и курс Вrithlight Aqua Yoga Therapy. Получила патент и авторское право на методику по коррекции энергетических и психоэмоциональных состояний человека с помощью ароматерапии
      Дополнительная информация:

      • В данный момент прохожу повышение квалификации по курсу «Ароматерапия в косметологии» и курсы «Гидролатотерапия» и «Ароматерапия для профилактики рака молочных желез» в Sheroma Sense /Sent Int. Academy of Holistic Aromatherapy and Medikal scientific center of traditional and untraditional medicine
      • Также сейчас прохожу повышение квалификации по телесно-ориентированной психологии
        VK

        Фото студии

        Контакты
        Контакты: +79035541541
        What's App, Viber

        Для Записи на занятия:
        classes@lotusyoga.ru
        По вопросам сотрудничества:
        cooperation@lotusyoga.ru
        Россия, Московская область, Электросталь, улица Победы, 5